調查時間：2015.08.07-08.21
填寫人數：759人

近幾年，智慧型手機逐漸普及，而整天盯著手機看得低頭族現象也越來越受到媒體及人們的注意。在本次的問卷中也調查了幾項有關低頭族現象的有趣數據。

在一天當中有多少時間”不”使用平板及智慧型手機這題中，熊友平均為每天有6小時沒使用，而標準差有3.4，代表熊友使用電子產品的時間其實不太一樣。而在低頭行為帶來多大的困擾這題，平均數則為6.4(標準差為1.8)，且大家對於低頭行為的困擾大多集中在5分以上。

在熊友最無法忍受的低頭行為中，排名第一的是走路不看路，也就是邊走邊滑的人榮登令人厭惡的低頭行為第一名，占了86%(422人)，第二名是開車時也在滑(57.2，281人)，第三名是吃飯也在低頭(40.1%，197人)。接著是聊天也在滑(38.1%，187人)與使用手機及平板時發出噪音(30.8%，151人)。較少人選的是上課、上班滑手機(13.4%，66人)與睡覺前滑手機(5.7%，28人)。大部分人比較不能忍受的行為是危及到安全的選項，其次是影響社交互動的選項，而上課滑手機及睡覺前滑手機等較不影響他人的則較能忍受。小熊提醒大家在路上及在駕駛交通工具時滑手機真的是很危險的行為，大家如果因為回一封訊息而發生意外就得不償失了！而和朋友、家人相聚的時候也可以暫時放下手機好好的面對面聊天，如果真的忍不住想滑，有一個遊戲是大家聚餐的時候把手機疊再一起，誰先動就要請客，大家不妨可以試試看。

而長期低頭有哪些主要困擾這題中，眼睛相關的問題則囊括了前三名。分別是眼睛疲勞(76.4，580人)、視力退化(49.9%，379人)與眼乾(37.7%，286人)。但雖然眼睛方面的問題似乎是低頭族們的主要困擾，在「您對發光的手機或平板電腦螢幕對眼睛的傷害作了那些防護措施？」這題裡，最多人選擇的是沒有保護措施(35.8%，272人)，但也有相同比例的人選擇使用半小時手機及平板就讓眼睛休息。小熊提醒大家，過度用眼會使得罹患白內障黃斑部病變的機率大增！如果想要看看醫生建議怎麼保持眼部健康可以看看”這則報導”喔！

有高達70.8%(537人)認為低頭現象已經成為不可避免的趨勢了。在”您會覺得低頭滑手機是需要用意志力對抗的習慣嗎？”這題中，有66.9%(358人)認為這是需要意志力對抗的習慣。

在” 做了那些事，讓自己在健康與滑手機或平板的習慣取得平衡？”這題裡，自主減少使用手機及平板的機會佔了65.9%(500人)，為最多人選擇的方式，而最少人選擇的是完全不使用智慧型手機(9.9%，75人)。也跟上面調查的結果相當吻合，現在進入掌上3C產品的時代已經是不可避免的趨勢，但該用甚麼方法來取得健康上的平衡則視不同的情況而定，最重要的還是要自主的減少過多不必要的使用時間才是大家認為最根本的方法。

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